表情包大賽優(yōu)秀作品

21天打卡挑戰(zhàn)

為了讓同學(xué)們多了解自己的狀態(tài)和心情變化，通過(guò)微信打卡方式記錄自己每天發(fā)生的事以及對(duì)自己心情的評(píng)分，以21天的變化來(lái)看自己主觀(guān)幸福感的變化，掌握自身情緒調(diào)適方式。

在10月31日，由夏曉彤老師主持了“記心情·觀(guān)自我”分享會(huì)。每位同學(xué)都畫(huà)了自己心情變化折線(xiàn)圖，并起了名字。接著大家根據(jù)自己的心情變化圖，選了合適顏色的絲帶，并互相分享自己的折線(xiàn)圖以及選擇絲帶顏色的原因。

大家根據(jù)自己對(duì)情緒的控制能力進(jìn)行評(píng)分，并互相交流。 最后，夏曉彤老師分享了許多調(diào)控心情的方法。

供稿：夏曉彤